(3)甩手功: ท่าแกว่งแขน
改善全身氣血循環, 調理一切老人病
ปรับสภาพเลือดลมทั้งร่างกาย ขจัดโรคภัยสำหรับคนวัยชรา.
雙腳與尖同寬雙膝微蹲
กางขาทั้งสองออกกว้างเสมอหัวไหล่ เกร็งหัวเข่าทั้งสองข้าง
手臂向上平舉至胸前
ยกแขนขึ้นเสมอหน้าอก
雙手伸直不能彎曲須像划船般的向後划不出力, 將氣集中於中指如此動作前後七次
แขนเหยียดตรงห้ามงอ ทำคล้ายใบพายพายเรือ แกว่งไปหน้าหลังแบบไม่ต้องออกแรง ทำ 7 ครั้ง
第八次雙手向後划時,雙膝半蹲.
ครั้งที่ 8 แขนทั้งสองเมื่อแกว่งไปด้านหลังให้ย่อเข่าลงทั้งสองข้าง
雙掌向前划時腳跟彈起
เมื่อแขนแกว่งไปด้านหน้าให้ยกตัวขึ้น
重複上述之動作八次
回覆步驟一反覆八次
ทำซ้ำ 8 ครั้งแล้วทำกลับข้างอีก 8 ครั้ง
