1 Astroneemo Newslide

**ขณะนี้เว็บไซด์ของเราได้ติดตั้งระบบ https://SSL Certificate เพื่อปกป้องข้อมูลส่วนตัวของท่าน ที่เข้ามาขอฤกษ์กับเราผ่านเว็บไซด์นี้***

(低階功)第九式: 收功ท่าที่ 9 เก็บกระบวนท่า


雙腳與肩同寬, 雙手手掌心向外自然下垂挺直, 貼近身體離左右腰際約10-15 cm , 指尖向下, 身體站直頭部微頃, 眼睛微閉, 吸氣時默唸南無吐氣時默唸菩薩共八次. 慢慢放鬆雙手, 並用雙手手掌輕拍身體由大腿往上經胸部臉部頭部上方至後方, 每個部位輕拍5-10, 最後在後腦頸椎處點穴八次, 雙手分別搓柔八次做洗臉洗頭洗耳洗脖子胸部及後腰, 將眼睛慢慢睜開.

เท้าทั้งสองกางออกเสมอหัวไหล่ ฝ่ามือทั้งหงายออกไปข้างลำตัว เหยียดให้ตรง วางแขนที่ข้างลำตัวห่างจากเอวประมาณ 10-15 ซม. นิ้วมือชี้ลง ลำตัวและศีรษะตั้งตรง ปิดตาให้แน่น หายใจเข้าให้ภาวนา”นะโม” หายใจออกให้ภาวนา “โพธิสัตว์” ทำ 8 ครั้ง ค่อยๆคลายมือทั้งสอง ใช้ฝ่ามือทั้งสองแตะเบาๆจากต้นขาขึ้นมาจนถึงหน้าอก ใบหน้า บนศีรษะจนไปถึงด้านหลัง ทุกๆจุดที่แตะทำ 5-10 ครั้ง สุดท้านให้แตะจุดที่หลังคอ 8 ครั้ง มือทั้งสองสลับผัดเปลี่ยนกันกดจุด 8 ครั้ง แล้วทำท่าล้างหน้า นวดผม นวดหู นวดคอ หน้าอก และบั้นท้าย หลังจากนั้นก็ค่อยๆลืมตาขึ้น


qigong9

47f4d72c2a348d1ac40c7af2d341249d

9825980152610b88d624dee52abbb2c7

4b14c20a2352fcc20088df234cce09bb

Adb6bb8f05f340cfb04906cf3f62c204

03142ddb5d0345c2e479a1006cbfac07

5f0c152589a69d24764c5a940fa003e2

Fee39bb98caa1dc8e64d5cadce48789c

29a215bcc8e67447529d844cc23e0dca

968c9f8243076d0de9338e6ad28091ae

C8d16129a403bc6f8d7921758daa039f

2bce41f72af2e29e03dd0fa162f68d4f

Fanpage2