1 Astroneemo Newslide

**ขณะนี้เว็บไซด์ของเราได้ติดตั้งระบบ https://SSL Certificate เพื่อปกป้องข้อมูลส่วนตัวของท่าน ที่เข้ามาขอฤกษ์กับเราผ่านเว็บไซด์นี้***

(3)甩手功: ท่าแกว่งแขน

改善全身氣血循環, 調理一切老人病

ปรับสภาพเลือดลมทั้งร่างกาย ขจัดโรคภัยสำหรับคนวัยชรา.

雙腳與尖同寬雙膝微蹲

กางขาทั้งสองออกกว้างเสมอหัวไหล่ เกร็งหัวเข่าทั้งสองข้าง

手臂向上平舉至胸前

ยกแขนขึ้นเสมอหน้าอก

雙手伸直不能彎曲須像划船般的向後划不出力, 將氣集中於中指如此動作前後七次

แขนเหยียดตรงห้ามงอ ทำคล้ายใบพายพายเรือ แกว่งไปหน้าหลังแบบไม่ต้องออกแรง ทำ 7 ครั้ง

第八次雙手向後划時,雙膝半蹲.

ครั้งที่ 8 แขนทั้งสองเมื่อแกว่งไปด้านหลังให้ย่อเข่าลงทั้งสองข้าง

雙掌向前划時腳跟彈起

เมื่อแขนแกว่งไปด้านหน้าให้ยกตัวขึ้น

重複上述之動作八次

回覆步驟一反覆八次

ทำซ้ำ 8 ครั้งแล้วทำกลับข้างอีก 8 ครั้ง

Bc7d3a1d22461bf12539ec9d0476b8d9

Bc7d3a1d22461bf12539ec9d0476b8d9

Fanpage2